健康早餐要远离三大误区

发布时间:2019-08-08 来源:立秋养生

  现代生活很忙碌,而大家的工作单位和工作地点又往往离得比较远,这就使很多人选择在走路时吃东西。虽然这样的情况很常见,但可真不是什么健康好习惯。下面就让我们看看早餐的误区,希望对您有不错的帮助。

  早餐容易出现的误区癫痫要怎么治疗>

  “纯牛奶”混淆“早餐奶”

  早餐补充营养的作用很强大,因此也丝毫马虎不得。牛奶是很多人早餐的必备之选,不少人在选择时经常把“纯牛奶”和“早餐奶”混为一谈,但二者其实是有区别的。纯牛奶和早餐奶虽天津看癫痫去哪家医院然都有牛奶成分,但配料和营养成分都不同。纯牛奶就只是鲜牛奶,而早餐奶的配料包括牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等;早餐奶的蛋白质含量一般为2.3%以上,而纯牛奶的蛋白质含量通常在2.9%~3.1%之间。个人在进食时应注意区别选择,并调整相应的食物搭痫病要怎么治配,才更有利健康。早餐该喝纯牛奶还是早餐奶?

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