轻松巧按摩还你健康睡眠_调节改善

发布时间:2019-09-11 来源:立秋养生

 

  头面按摩法具有醒脑提神,镇静安眠,降压止痛,疗眩息晕,润肤养颜的。应用于头痛、失眠症、内耳眩晕症。

  头面按摩,只需端坐按摩以大同治疗癫痫病比较好的是哪家医院下穴位:

  1.十指梳理法:以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。

  2.百会穴点按掌摩法:用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀癫痫病有什么样的症状麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。

  3.天门开穴法:两拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,安徽专业治疗癫痫病医院左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。

  4.玉锤叩击法:以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可杭州正规癫痫病医院,这里治疗效果好太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。

  5.抚摩静息法:用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程。

(责任编辑:豆豆)

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