“春捂秋冻”不易生病?秋冻有讲究,如何正确秋冻?需注意这5点

发布时间:2019-09-17 来源:立秋养生

有句古话说的是,春天捂着秋天冻着,一年下来不易生杂病,现在逐渐步入深秋,很多人开始照着这个养生方式天天让自己受冻,最终却给自己冻出了病。秋天确实需要适当的挨冻,但这其中也要讲究方法的,今天就给大家说说如何正确挨冻。

最近发现很多人在寒凉的晚上,仍然穿得十分单薄,甚至有冷空气吹来仍然坚持着秋冻的理念,最后的结果却是被冻得呼吸道被感染,出现感冒发烧。秋冻可不是简单的少穿衣服,进行秋冻时有几点要注意。武汉市都有哪些有名的癫痫病医院>

北方和南方有很大差别

我国南北气候差异很大,北方早早就进入秋天了,白天虽然仍旧烈日当头,但晚上能感觉到很明显的凉意,北方居民就要根据气温的变化适时的添加衣物,防止身体着凉,进入寒冷时期之后,要注意提前结束秋冻。

南方的秋天总是来晚一步,甚至在晚上也感觉很燥热,白天和晚上的温度变化不是很大,哪怕是初入冬也不会很冷,所以南方居民不必过早的添衣,秋冻时间也可以适当延长。

武汉市看癫痫病哪家靠谱

必须顺应天时

初秋刚来临时,气温仍然比较炎热,但千万不要强求秋冻而长时间开着空调,或者在较寒凉的早晨穿单薄衣服出去挨冻。心不要那么着急,等秋意渐深时,身体就会感到微微的凉意,这时候在开始秋冻也无不妥。

到了晚秋时候经常会有冷空气袭来,一旦气温急剧下降,就必须及时添衣,不能在强求秋冻了,否则会得其反效果。

保护好身体3个部位

武汉哪家医院治疗癫痫好

脖子受凉容易引起肺炎或者感冒,寒气会顺着后脖颈的动脉向上,刺激大脑血管收缩,阻碍脑部供血。

肩膀的肌肉和关节组织比较薄弱,很容易被寒气入侵而受伤。

脚是身体上离心脏最远的地方,血液想要流至脚底需要经过很漫长的路程,但脚底处汇集了全身多数的经脉,所以这个部位要更加注意保暖,一旦脚儿冻得全身发冷。

结束时间有讲究

只要发现室外的温度比之前降武汉哪个医院看癫痫病看得好低了10℃,不分早晚,这时候就要停止秋冻了,继续冻下去很容易生病。虽然秋冻能提高人体的免疫力,但不要只顾着冻,还要与饮食运动相配合才能使效果加倍。

过程中要注意锻炼

打太极、羽毛球、快走、慢跑、登山等这些运动都适合在秋天进行,大家可以根据体质或者身体情况选择适合自己的运动项目,要每天坚持40分钟以上,配合秋冻就会看到明显的效果。

你有秋冻的习惯吗?

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院