教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿

发布时间:2019-10-05 来源:立秋养生

大多数女孩子们都希望有双修长匀称的美腿,但往往事与愿违,很多女孩子都有一双“萝卜腿”,令人懊恼。小编来教你怎么减掉大象腿或者萝卜腿。

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阶梯赶兔法瘦腿

口诀:阶梯站一半、萝卜减一半

方法:

1、双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边继发性癫痫病怎样预防缘(要站得稳的东东才行喔),手扶墙壁,让后脚跟悬空。

2、慢慢将脚尖踮起来,在最高点停留一下,然后再以同样的速度将脚跟放下,直到最低点。

3、每次至少需不间断做六长治癫痫医院哪好次以上,可稍做休息再继续,熟练后可按个人情形增加次数。

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