6招让你拥有健康春天_春季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:立秋养生

  一、起居调养

  春季阳气渐趋于表,往往会使人感觉困倦之意,为了适应这一气候转变,应在起居上做到人弃我取卧早起,常到户外散步,与自然融为一体,以增长春季生长之气。

西安治疗癫痫病医院哪家好  二、饮食摄养

  春季阳气升发,新陈代谢也加快,饮食应要吃辛、甘、微温之物,不宜食酸收之味,此外还应多食富含维生素的新鲜果蔬。饮食过量,缺维B容易引起春困。

  三、精神

湛江市看癫痫病挂什么科>  中医认为,春属森,与肝相应;肝主蔬泄,喜条畅而恶抑郁,春三月是升发季节,此情智宜内寒,要力戒动怒,应要做到心胸宽阔,豁达乐观。

  四、运动护养

  春季应要适应阳气升发,加强运动,多到户外及大自然中做一些癫痫的治疗在哪里有氧运动,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展。

  五、保健防病

  春季是最易引起呼吸道及心脑血管疾病的时节,因些要做好流行性疾病及传染疾病的及保健工作。

  六、饮茶调理癫痫病如何彻底治疗trong>

  中医认为“茶为万物之药”是最佳的养生之物。喝茶能补充身体的水分,促进新陈代谢,具茶叶中的多种微量元素及化合物对身体有益。春季最宜喝花茶。

(责任编辑:永宙)