经期时候别吃这2类食物_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:立秋养生

  月间的饮食对于的身体起到了非常重要的作用,很多的水果是女性月经期间不能吃的,那到底经期不宜食用的水果有哪些?让小编告诉你。

  经期不宜食用的水果

  寒凉性水果

  寒凉性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多处于凉性,例如梨和各种瓜果,寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质癫痫病专科医院哪家好滑,又名寒瓜,即使是正常人也不可过量食用,其他代表:梨、哈密瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗。

  酸涩、未成熟的水果

  除了凉性水果,一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子猕猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等,少吃避免血液不顺畅结块!特别是芒果不止是凉性酸性,经期还会败血,更要少吃!

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  榴莲

  榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、妇女补养身体的补品。榴莲性热,可以活血散寒,缓解,特别适合受痛经困扰的女性食用,它还能改善腹部寒凉的,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,另外,用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

  苹果

  红酒炖苹果对痛经有着缓解的作用。中医认为甘温能补能汉中癫痫病如何治疗缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的,对寒湿凝滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。红酒炖苹果的做法苹果400克,用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。

  桑葚

  桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神泉州最好的癫痫医院经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适量,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10~15克,每日2~3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

  荔枝

  荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除了果肉,荔枝核也是一宝。荔枝核有降血脂,调节血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。

(责任编辑:彭志兴)

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