中医调理女性宫寒的方法_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:立秋养生

  “十女九寒”说明是大多数都会有的,宫寒危害很大,需要及时调理。中医调理宫寒是最快速科学的方法,接下来要为大家一一介绍的就是中医调理宫寒的小妙招,如果你有宫寒的现象千万别错过了。

  中医调理宫寒的方法

  1、艾灸疗法

  艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。

  2、日常运动

  “动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改癫痫病比较常见的治疗方法有哪些善血液循环,使全身温暖。

  3、月间调养

  用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

  4、日常进补

  枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  5、茶饮调养

  红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补婴儿癫痫病的初期特征气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

  6、泡脚

  艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

  宫寒好

  1、青豆烧兔肉

  材料:兔肉200克,青豆150克。

  调料:姜末、盐、鸡精、食用油、葱花各适量。

  做法:将兔肉处理好后洗净,切成大块,青豆洗净。将切好的兔肉入沸水中,氽去血水,沥干备用。将锅置火上,加入适量食用油烧热,下入兔肉、青豆炒熟,加调味料调味即可。

  :兔肉是高蛋白、低脂肪的,本品适合宫寒导致新陈代谢障碍的女性食用。

  2、包菜焖羊肉<癫痫什么方法治疗最见效/p>

  材料:羊肉、包菜各500克,面粉少许。

  调料:盐、胡椒粉、香叶、八角各少许,柠檬汁适量,清汤适量。

  做法:将羊肉洗净切成小块,包菜洗净切成方块。将羊肉放在锅底,上面放一层包菜,再放上其余的羊肉,撒上一层面粉,调入盐、香叶、柠檬汁、八角、胡椒粉和清汤,用大火煮沸。转用文火焖熟,盛出装盘浇上原汁即可。

  功效:羊肉性温,适合寒盛体质的女性食用,包菜能增强细胞活性,本品温补效果好,可辅助缓解宫寒。

  3、枸杞牛蛙汤

  材料:牛蛙1只,枸杞10克。

  调料:盐、姜各适量。

  做法:将牛蛙洗净剁块,入开水中氽烫,捞出备用,姜洗净,切丝,枸杞用清水泡软。往锅中加水适量煮沸,放入牛蛙、姜丝、枸杞。用大火煮开后,转中火继癫痫治疗的方法有哪些续煮2-3分钟,待牛蛙肉熟,加盐调味,盛出装入碗中即可。

  功效:枸杞可扶正固本,牛蛙营养丰富,有补气的功效,本品对于肾阳虚、体质虚弱导致的宫寒有一定的效果。

  4、当归红枣牛肉汤

  材料:牛肉500克,当归20克,红枣10枚。

  调料:盐、味精各适量。

  做法:将牛肉用清水洗净,切块,放入沸水中略煮,捞出沥干。把当归、红枣分别用清水洗净,沥干备用。将以上食材放入煲内,加入适量水,用大火煲至沸,改用小火煲2-3小时,加调料调味即可。

  功效:当归、红枣是补血活血的佳品,牛肉能改善体虚,本品为机体代谢提供充足的能量,从而使宫寒症状有所缓解。

(责任编辑:彭志兴)

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