新闻1+1 站久了脚跟痛 筋膜炎在作怪 中国医科大学附属盛京医院手足显微外科主任 田立杰

发布时间:2019-10-23 来源:立秋养生

导读:   据台海网报道,台北市劳动局2月份受理了一件百货公司化妆品专柜女职员的职业疾病认定案,经审查认定她因久站而罹患足底肌膜炎是职业病,雇主应给予补助。这是台北市第一起因

   据台海网报道,台北市劳动局2月份受理了一件百货公司化妆品专柜女职员的职业疾病认定案,经审查认定她因久站而罹患足底肌膜炎是职业病,雇主应给予补助。这是台北市第一起因足底肌膜炎被认定职业疾病的案例。

久站和过度运动可致足底疾病

足底筋膜炎应叫跖腱膜炎。跖腱膜是足底筋膜的浅层部分,和手掌腱成都癫痫病治疗哪家效果比较好膜相似,起自跟骨内侧结节,向前分为五束,分别止于跖趾关节底侧皮肤、趾屈肌腱鞘。跖腱膜有保护足底组织、提供足底某些内在肌的附着点和协助维持足弓等作用。

新闻中百货公司女职员是因为久站导致了跖腱膜炎。除了这一原因外,运动引起的慢性损伤也可诱发跖腱膜炎,如长距离负重行走、爬山、久逛商店等,徒步旅行者、长时间跑跳的专业运动员和舞蹈家、肥胖的中年女性、喜爱运动者是该病的高发人群。穿软底鞋和过度运动也是诱因。此外,高弓足、平足症、跟腱挛缩、跟骨外翻等也是跖腱膜炎的诱发因素。中老年人的足部肌腱韧带发生退变后足弓变平,使跖腱膜承受更大的应力,长期慢性的牵拉可使局部腱佳木斯市权威的儿童癫痫病医院膜发生微小撕裂,局部水肿诱发炎症。

足跟痛是常见症状

跖腱膜炎最常见的症状是脚跟底侧疼痛与不适。早晨开始走步时疼痛感比较剧烈,稍做活动后疼痛可部分缓解。但长时间活动后疼痛又会加重,严重者甚至站立休息时也会感到疼痛。

足跟底部前内侧有明显压痛,是近端跖腱膜炎的表现,也有患者在足底前部或中部有压痛,这是远端或中部跖腱膜炎的表现。被动向背侧牵拉脚趾或用脚尖站立会诱发疼痛。B超和核磁共振可发现跖腱膜增厚、水肿,有助于诊断。

走鹅卵石路会越走越痛

有些足底筋膜炎的患者认为,走健康步婴儿癫痫的前期特征道(鹅卵石路)可解决足部疼痛,实际上正相反。患者最好不要赤足踏地,避免行走于凹凸不平的地面。做足底按摩时也不是越痛越好,感觉适度即可。

90%以上的足底筋膜炎患者通过非手术治疗就能见效,患者可以选择以下方法:

★减轻体重  以往运动量比较大的人应该减少跑、跳、长走等足部的大量运动。

★采取跖腱膜牵拉锻炼法  患者取坐位,屈膝,将患足跟置于平面上,踝关节背伸,用手将五个足趾向背侧牵拉。足跟抬起,臀部坐于足跟上。患者取坐位,患侧足跟抬起,使跖趾关节尽量背伸,用手向下推挤小腿后请问要选择什么样的方法为孩子治疗癫痫呢?部。将患侧足趾抵于墙面,用力直屈踝关节。以上诸方法各保持30秒,反复5次为佳。

★使用矫正鞋垫  高弓足者可使用半硬适应性鞋垫,平足可使用稍硬的脚心凸起的支撑性鞋垫。使用跟骨垫可减轻足跟部的冲击力量,从而减轻疼痛。

★穿舒适的鞋子  鞋内要有脚心部凸起结构,后跟部柔软性要高,具有减震效果。女士不要穿过高的高跟鞋。老年人最好选择松软的休闲鞋。

★用热水泡脚  每晚用40℃~45℃的水泡脚,时间为20分钟~30分钟。 

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