寒凉体质 改善寒凉体质就得这样做!

发布时间:2019-11-28 来源:立秋养生

到了秋冬季节气温转凉后,很多人的手脚就出现发凉的现象,怕冷的不得了。就连睡觉的时候,四肢也是冰凉的让人睡不好觉的,这就是寒性体质的常见症状,那么寒凉体质的人还有那些特征呢?

中医理论认为:人体是平衡的有机整体,体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩,导致阴阳失调。具体表现:内脏下垂,对营养物质消化和吸收功能减弱,以至身体对热量吸收减少,身体呈寒性。

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1、身体寒冷。

2、到了秋天、冬天就冷得睡不着。

3、下肢特别寒冷。

4、晚上常往厕所跑。

5、易上火、头晕、口渴。

脑癫疯是什么引起的 2em; text-align: left;">6、一到傍晚,脚就有些肿胀。

7、上厕所时有残尿感,尿量很少。

8、排尿困难,下腹部有抵抗感。

9、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。

10、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。

1羊角风发作的急救1、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。

寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。在饮食方面,不能吃寒性的东西,吃点红肉如牛羊肉补铁,不要让肠胃受凉。

河南治癫痫病医院t: 2em; text-align: left;">寒性体质的人适合温热属性的食材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、生姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。

寒性体质的人不适合喝凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。

从上面的文章我们知道了什么是寒性体质、寒性体质的特征,寒性体质的朋友冬天要多吃些抗寒的食物,比如牛肉、羊肉,少吃寒凉性的食物。

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