冬季养生茶 寒冷冬季喝什么茶养生效果好

发布时间:2020-01-14 来源:立秋养生

  冬季天气寒冷,我们是需要注意养生的,其实在冬季的时候,喝一些茶养生效果是很不错的,那么冬季喝什么茶可以养生呢?冬季养生茶有哪些呢?喝茶的时间是什么时候呢?下面大家就跟着我一起来具体的了解下吧!

  寒冷冬季喝什么茶养生效果好

  1、苹果茶

  苹果是我们平时经常吃的水果,其实苹果也是可以做成茶饮的,把苹果和果皮放入水中煮,在加入一些红茶和糖做成苹果茶就可以了。

  苹果营养丰厚,且开封治儿童癫痫病哪家好易被人体吸收,是四大水果之冠。多吃苹果能爱护心脏,降低患感冒的多少率,还能改善呼吸系统和肺功用。不只如此,苹果还能润滑、娇嫩肌肤,热量又很低,是美容减肥的好水果。

  2、红参大枣茶

  红参配上大枣,听起来就已经感觉暖呼呼了。红参的分量不需太多,半根左右就足够,加上适量红枣、枸杞,还可以加几片生姜,或者三四颗桂圆干,最后加点红糖调味。

  冬季喝红参大枣茶的养生效果也是不错的,不仅可以暖胃,还可以缓解痛经,有痛经烦恼的女性朋友在冬季可以经常喝一长春市治疗癫痫病医院哪家强些。

  3、低脂奶热可可

  热可可最是暖身,用黑巧克力调制的热可可,加点牛奶可以增多口感,怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

  黑巧克力中含有大量的生物类黄酮,有助于降低血压,维护女性心血管健康,还能调理体内的激素。假设不喜欢可可,用黑茶或红茶来煮牛奶,也足够暖身,还能补充营养。

  4、蜂蜜柚子茶

  蜂蜜柚子茶口味很好,也是冬季比较适合的茶饮,自己银川癫痫病医院都有哪些在家动手就可以制作,制作的过程也是十分简单的。

  将柚子皮洗净温水浸泡,再切成细丝,和捣碎的果肉一起,用中小火慢熬1小时,冷却至60度以下,再参与蜂蜜拌匀,搁置15天就可以食用了。想喝的时候,用适量的温开水调匀即可。

  蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品,具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果,尤其合适女性长期食用,能让你愈加健康美丽。

  5、金桔柠檬茶

  金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用,柠檬半个取汁贵阳癫痫病专业医院,而后用开水冲泡,加入喜欢的红茶即可,还可以适当放点冰糖。

  金桔带着幽香的酸味,已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道,配合柠檬的酸味,相信金桔配合柠檬,一定能在带给大家酸甜清新口感的同时,用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。

  冬季不同体质的人喝不同的茶

  实热体质

  这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。

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