上班族回家别坐沙发

发布时间:2020-05-19 来源:立秋养生
受访专家
温健民:全国政协委员、 骨科主任、主任医师、教授

  近年来,上班族脊柱疾病呈上升态势,全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温健民主任医师康时报读者开出了一剂“良方”――回家以后不要坐软沙发。

卡马西平的副作用有哪些 

  沙发过于柔软,人体的支撑就失去稳定。身体的稳定全靠人下意识的挪动来实现,论是怎样的挪动,都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。

  而且,当人坐在软沙发上,由于重力改变沙发原有的形状,人体的腰部随之弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视,给腰椎侧弯或后突更制造了可能。

  温委员提出保护腰德阳治疗癫痫重点医院 部的好办法:久坐工作的人,可以在入坐时戴上对腰椎和腰部肌肉有作用的腰带,腰带的松紧以让腰部刚刚感觉出压力为宜。另外,白天久坐上班的人,回到家后,最好抽出时间平躺一会儿,因为平躺对脊柱是最好的休息。

  久坐的上班族对腰部最好的运动是游泳,通过游泳,强健和加大筋肉的力量平衡,调节骨骼的力量。好比钢筋和水泥,水泥的型号越高,质量怎么珍断癫痫病越好,钢筋的合结构就更稳定更牢固。有腰部不适感和明显腰疼的人,现在试图通过练瑜伽的方式得到改善,但有时却得到相反效果,因为如果已经得了症,只是症状不严重,或者已经有潜在病变,瑜伽只能加重症状。

  已经有腰椎疾病的人,还要避免吃辛辣食物,因为辛辣刺激咽喉之后,声带干痒或上火引起,会使腰肌和腰椎受到震荡,导致椎管压力增高,加重六个月孩子有癫娴多大能好腰椎间盘病变的发生。

本文来自家庭医生在线论坛,由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:020-37617988 。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院