失眠如何调理 巧用药膳治失眠(3)

发布时间:2020-06-13 来源:立秋养生

小麦汤

功效:和中缓急,养心安神,补脾和胃。

适应症:癔病、、、盗汗等。

甘草性味甘、平,入脾、肺经,能和中缓急,润肺,解毒:小麦性味甘、凉,入心、脾、肾经,能养心、益肾、除热、止渴:红枣性味甘、温,入脾、胃经,能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克,小麦30克,红枣5枚,清水两碗,煎至一碗,去渣饮汤。

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二、失眠注意枕头的选择:

养心枕

有些人是因为心烦忧郁、胸闷、出虚汗而睡不着觉,这时可以取夜交藤200克、合欢花60克,研成粗末,装入布袋中,再放置到普通枕头里,有养心安神、解烦除躁的作用。

养血枕

其实有些人的失眠不是因为精神方石家庄治癫痫最权威医院面的压力或者或是睡觉前想的事情太多的原因,其实是因为自己的身体出现血虚而才导致的失眠,常有的时候还会出现头晕眼花以及心悸多梦的现象;

这时可以取酸枣仁100克、200克、200克,研成粗末,装入布袋中,置于枕头内,有益气、养血、安神的作用。

癫痫病发作时如何正确急救style="line-height:17.6px;">失眠如何调理

磁石枕

中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦,睡觉时还容易,这时可以买粉碎成砂的磁石1000克,装入布袋中,置于枕头内。长期使用,有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效,尤其对抽搐有较好的镇静作用。

须枕<保山市人民医院癫痫科好不好/p>

有、心脏病的人,容易出现头晕目眩、入睡不深;脾胃不和的人,胃中食物不化,也往往难以入睡。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕,具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效。

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