枕边人打鼾怎么办如何轻松睡好觉

发布时间:2020-06-17 来源:立秋养生

对于夫妻来说,如果枕边人睡觉,尤其是鼾声如雷,这必然会影响到旁边人的质量,处理不好还可能引起很大的矛盾。为此,下面专家教你怎样应对身边人打鼾,让你轻松睡好觉。

1.手肘轻轻一碰。

这不是让你对枕边人动武。只不过,得承认有些时候在背部和面颊的轻抚并不是很有效。还不如推他一下,这种略显生硬的肢体接触更为有效。这轻轻的一推可能会让他稍微清醒几秒或咸阳在哪看癫痫病比较好几分钟,不要拖延,趁这个时间你就可以睡觉了。

2.来点声音。

和第一个建议一样,你也可以通过其他方式让你的枕边人稍微清醒一下,比如打手响、拍手、吹哨……或者,直截了当来声“嘘”又有何不可呢?这个技巧已通过“临床测试”。

3.拍打被褥。

这个巧妙的方法适合你偷偷实行。在被子上干脆地轻拍几下,打呼的治疗癫痫疾病要花多少的钱他就要翻身看看了。这样你就赢了,闭上眼睛假装睡觉吧。这个效果绝对好。

4.捏他的鼻子。

这个方法并不是很好,还是少用为妙。因为打呼的他肯定不喜欢被捏鼻子,但是偶尔用一次还是有效的。

5.爱抚技巧。

这个窍门似乎让人感觉很甜蜜,因为不论你是否打呼,爱抚能让你感受到爱意。然而,事实上,我们的目的是为老年癫痫病治疗了让他换个睡觉姿势,侧睡或者趴着睡这两个姿势不会让人打呼。你也可以直接帮他翻身侧睡或者趴睡。要是被问到为什么要这样做,你完全可以说“这是一种爱抚呀”。

6.在爱打呼的他睡觉之前睡。

这不是一个建议,只是如果他经常打呼,在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒,但是至少可以保证你安然入睡。

7.塞上耳塞。癫痫病治疗都有哪些方法呢>

耳塞,这时候是你的好伙伴。塞耳塞并不能完全屏蔽声音,尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过),但是可以减轻噪音。

以上介绍的7个得到验证的简单实用的小窍门,只要你愿意试试,即使枕边人睡觉爱打呼噜,你也可以轻松地睡个好觉,从而避免与枕边人产生危机。相关文章推荐继续阅读:

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