场面社交的常识心理健康

发布时间:2020-07-28 来源:立秋养生

养生之道网导读:场面社交的常识有哪些?社交是每个人都要经历的事,但是有些常识我们必须要了解,才以有助于自己更好的社交。那么场面社交的常识到底有哪些呢?小编这就来告诉大家,请各位知晓。

一、场面社交的常识

不管我们有多少社交的知识,都需要我们反复行动,以臻老练。如果不行动,那么我们在社交上必定是一事无成的。场面社交的10个常识:

1、印制个人名片,在社交场合主动递上名片,名片要双手呈上,如没带名片,可在对方名片上做一记号,回去记得补送名片。

2、如在就餐场合,勿匆忙入座,应等待主人安排座次。如有本单位人参加,不要集中在一个桌上,尽量分散入席,以便结交多人。

3、注意使用谦词与尊称,如“免贵”、“请问贵姓”、“敝人”、“让大家见笑”、“我个人认为”、“私下认为”、“我认为如何,如果错了,大家可以纠正我”、“请指教”等治癫痫多少钱等。

4、正式场合要注意服装要求,避免出现你的穿着与众不同或者不符主人要求的情况。

5、在会议、会客、请客场合,关闭手机或将手机调成振动状态,也不要轻易接听手机。

6、事前研究一下所参加的场合的主题、人物,收集一些背景信息,以便见面的时候多一些话题,注意利用现场熟人介绍新友,在无熟人的场合应主动向别人介绍自己。

7、在一般的社交场合,当大家提到一些相关事物或人物时,应表现出倾听的兴趣,但注意不要妄加评论,尤其是注意不要简单地加以贬义评论。

8、对于对方感兴趣的一些话题,如果我们自己又有资料、书籍,或掌握有关信息,则可以表示随后提供资料帮助或给予相关信息。

9、一般不要在社交场合询问对方年龄、职位、信仰这样的事项,可以巧妙地转问对方毕业时间、在某一行中做了多少时间,而且可以利用“很有活力”、“看起来很有经验”、“很青春”等正面语称赞对方。

10、活桂林哪家医院治疗癫痫病便宜动结束后对一些重要的、关键的人员注意用E-mail或短信回函,表示很高兴认识对方,希望未来有机会交往。

二、社交活动中,如何克服紧张的心理

克服紧张的最好的方法是让自己平静下来,把紧张转化为能量。同时转移注意力,将注意力集中在一件小事情上,这样就不会将过多体会紧张这种情绪。克服紧张六步法:

1、微笑

当你特别紧张时,不妨面带微笑。为此,请你放松你的下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘起你的嘴角,用轻松欢快的节奏对你自己说:“忆些趣事”, 它将使你意识到脸、心和脑之间的联系,这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上,呈现出你所预想的愉快表情:放松、清醒、警惕,看起来既舒服, 又给人以有能力的感觉,仿佛你已真正放松和满足。研究证明,当人们微笑时,内脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑 和恐惧中时,微笑也能产杭州癫痫病医院有哪些生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用,这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。

2、对自己传递积极的讯息

然后,和微笑一起,你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语,例如,“这种情境不过是提醒我,我有能力将紧张转化为能量”。

3、运用想像力

随即,运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁,底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包,里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的 入口,进入洞穴。随着你一步步地走进,你注意到这个洞穴里面温暖舒适,并且非常明亮。在前方,你听到了流水的声音。循着水声走去,你看见了一个金色的高脚 玻璃杯,里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来,倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时 候,你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是,你云南癫痫医院排行榜一边喝,这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的,而且这充裕 将一直为你而存在。当你喝饱的时候,把杯子放回去,心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴,回到阳光下,慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。

4、与身体的感觉联系起来

与身体的感觉联系起来意味着,与鉴别出紧张点时相比,你感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量,你感到自己已经更为放松。人们经常发现自己在这种时 候会深深吸一口气。现在,你可能就想这样做。但是,不管你是否深吸一口气,都要想像自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适,而给你造成紧张的事情正离你 远去。

5、想像紧张感正在消失

用一些时间想像自己正在远离紧张情境,直到你在内心看到它离自己已相当遥远。

总之,不管我们有多少社交的知识,都需要我们反复行动,以臻老练。如果不行动,那么我们在社交上必定是一事无成的。

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