一块榴莲的热量相当于几碗饭,250g的榴莲肉大概几块

发布时间:2020-07-30 来源:立秋养生

约两碗半米饭。

100克榴莲肉的热量为147大卡,平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡,而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右,也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡,相当于吃了2碗半左右的米饭,可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了,而且榴莲吃后还没有米饭容杭州哪家医院能够治好癫痫病易饱腹,所以平时要控制体重的人群,要少吃榴莲,避免长胖。

小的两块,大的一块。

250g的榴莲肉如果是小的榴莲的话,可能就是2块榴莲肉的重量,而块头较大的榴莲,其榴莲肉的重量也更重些,可能就只有一块榴莲,一般一天吃250g的榴莲肉就差不多了武汉癫痫病治疗医院,不宜多吃,以免加重肠胃负担,增加身体热量,导致肠胃不适、长胖等问题。

偶尔一次性吃一个榴莲并不会长胖。

一般一个大小合适的榴莲重量在5—8斤左右,其肉的分量约为2斤左右,1000克榴莲肉热量在1470大卡,除开一个人一天的基本热量消耗抵消高烧时眼睛不动,嘴里流口水但是只有几秒钟时间,请问孩子是患上了癫痫病吗?以外,一天吃一个榴莲之后去称体重可以发现大约增重2—3斤左右,但只是偶尔吃一次的话,这个体重通过几天的正常饮食后就会恢复到原来的体重水平,只要不是经常吃整个榴莲,基本是不会立马胖几斤的。

时间不固定,重点在于食用量。

任何时候吃榴莲都是有增正规癫痫医院是哪胖风险的,因为在摄入高热量食物,不过只是少量的吃些榴莲肉的话,并不会影响人长胖,建议减肥或保持身材的人,一天食用榴莲的量控制的100克以内,大概吃一小块,也就两三口榴莲即可,不要多吃,吃的时间最好是在饭前,这样可提供一定的饱腹感,减少吃饭时的摄入量,避免长胖。

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