缓解“夏打盹”按摩三个穴位 –

发布时间:2020-09-17 来源:立秋养生

中医养生 推拿按摩
缓解 夏打盹 按摩三个穴位
发布时间:2011-07-25 15:53:27 浏览:4037 来源:
俗话说“春困秋乏夏打盹”,夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为,“夏打盹”主要与暑湿有关,长夏期间湿气比较重,脾又主湿宁波治疗小儿癫痫好的医院,在哪,而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下:
太阳穴
位置与功能:位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
做法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,对于女性能不能在不影响生育的前提下治疗癫痫病?轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
百会穴
位置与功能:位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
做法:用双手拇指济宁哪家医院专治癫痫病或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
风池穴
位置与功能:位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人得了癫痫病如何治疗好呢,效果更好。
做法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
专家提醒:以上方法简单可行,比较适合上班族,另外还可以选择一些具有醒脑提神的中医药茶方,双管齐下,效果显著。

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