小雪节气如何饮食 -

发布时间:2020-10-17 来源:立秋养生

2015年02月13日19:15 编辑:传奇养生网

这个星期六,就要迎来二十四节气中的小雪节气。小雪节气到来之后,气温会越来越低,天气会越来越冷。除了做好防寒保暖工作,老年朋友防病养生方面,又有什么注意事项呢?昨日,记者采访了杭州市红会医院中医科主任刘喜德,他表示,小雪节气是调理肾脏、温养阳气的好时机。

癫痫病治疗方法?="text-align:center;text-indent:2em;">

多食温性或热性食物

中医上说,寒则温之,虚则补之。小雪节气进补,要以调理肾脏、温养阳气为主,多食用温性或热性的食物,提高机体的耐寒能力。刘喜德推荐了一些温补食物和益肾食品,前者有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等,后者有怎样治疗癫痫腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。另外,要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

天气寒冷,许多市民家里往往开空调供暖。待在室内的时间变长,体内的热气散发不去,就容易上火。因此,寒冷时虽然可以多吃热乎乎的食物,但是麻辣上火的食物还是要少吃,建议市民可以多喝点热汤,比如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、白萝卜汤等,既能暖和身体又能滋补津液,还可以清火。

上饶青少年癫痫病治疗

当心引发抑郁症

刘喜德还提醒了一点,就是情绪问题,特别是老年朋友要当心长期心情低落引发抑郁症。小雪节气天气往往阴冷,阳光日照偏少,人的心情容易受到天气影响。

现代医学研究也发现,季节变化对抑郁症患者有直接影响,因为与抑郁症相关的脑内5-羟福建治癫痫的正规医院色胺系统,和季节变化密切相关。春夏季节,5-羟色胺系统功能最强,秋冬季节最弱,当日照时间减少时,抑郁症患者还会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

“这个时候,老年朋友更应该及时调整自己的心态,多想一些开心的事情,保持乐观。条件允许的话,多参加一些户外的活动,可以做做运动,或者听听音乐,分散一些自己的注意力,情绪也就会慢慢好起来。”刘喜德说。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院