催眠瑜伽减肥术引导词 -

发布时间:2020-10-17 来源:立秋养生

2015年03月02日13:48 编辑:传奇养生网

诱导催眠部分

  首先,确定你己经处于一个不会被打扰的环境,然后让自己慢慢的舒服的躺下来,调整你身体的姿势,找到一个最舒适的位置。如果有需要的话,你也可以蚯蚓可以治疗癫痫吗在头下垫块柔软的枕头,高度要刚刚好,如果找不到枕头也可以用一些衣服来代替。条件允许的话,你也可以在身上盖一层薄薄的毯子,从胸部覆盖到脚掌。好,你己经趟下来了,你觉得这样很轻松,很舒服。

 

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  现在,你已经准备好开始催眠的奇妙旅程了,感觉一下你的头和脊椎是否处于自然、正直的状态。然后让你的双脚自然打开,角度不大不小,不松不紧恰到好处,让你的手臂也自然的打开,同样的,角度刚刚好,并且让两只手的掌心自然朝上,不用太刻意。

湖北较好的癫痫医院>   现在,慢慢的把眼睛闭起来,然后做一个深呼吸,让自己感到自然又轻松。现在,请观查你内在的感觉,让你的知觉像一部自动扫描仪,慢慢的,从你的头顶往下扫描,经过全身,一直到你的脚掌,你的知觉扫描过的部位,都将会自然而然的放松下来。

  现在,慢慢的深呼吸,每一次奥卡西平片的副作用当你吸气的时候,都想像你从宇宙中吸进非常棒的能量,经由你的鼻腔进入你的身体里面,你感到更加放松了。而每次当你吐气的时候,仿佛你将你身体里的二氧化碳也统统吐出去,同时也把所有的烦恼、紧张、焦虑完完全全的呼出去,所有的负面情绪,负面能量也都随之远去。

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