吃什么补钙 -

发布时间:2020-10-17 来源:立秋养生

2015年02月21日17:54 编辑:传奇养生网

    现代人都非常重视补钙和钙吸收,补钙的理念贯穿了人的一生,市场上各种补钙的保健品也令人眼光缭乱。其实,你不一定要去买这长春哪家医院治疗癫痫效果好些保健品来补钙,只要日常饮食中稍加注意,补钙的效果会比吃保健品更划算,下面小编就告诉大家吃什么补钙。

    (1)在炖鱼、炖排骨时,尽量常用醋。因为醋能促进鱼骨、排骨中的钙溶出,有利于人体对钙的吸收。所以,糖新余癫痫病治疗,这里的医院更专业醋鱼、糖醋排骨等都是补钙佳肴。

    (2)炖鱼时,不妨加点豆腐在里面,这样,可以同时吸收鱼肉中的维生素D和豆腐中的钙,而且比单吃时效果会好很多。

   &癫痫淮北哪家医院好,看这里nbsp;(3)西红柿炒鸡蛋、雪里蕻炒黄豆等“补钙”作用也不错。鸡蛋、黄豆是含钙高的食物,而西红柿和雪里红中富含的维生素C可以促进人体对钙的吸收。

    (4)菠菜、苋菜等绿色蔬菜中多含草酸,烹调前可先用沸水怎么治疗癫痫病比较好呢焯一下,再与豆腐等高钙食品一起炒,就解决了草酸钙的问题。

    (5{多吃发酵的面食,或煮饭前把大米在温水中浸泡一下。这样,大米和白面中的植酸就可以去掉一部分,从而促进了钙的吸收。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院 治疗癫痫病好方法 哪里医院看癫痫好 儿童癫痫病能治好吗 北京军海癫痫病医院 西安哪家癫痫病医院好 武汉癫痫病专科医院