敲打腰部经络可促消化吸收 减少腰腹脂肪 -

发布时间:2020-10-17 来源:立秋养生

2015年03月09日16:42 编辑:传奇养生网

  夏天的高温经常让人觉得胃口全无,当然也有很多爱美的人害怕夏天露出小肚子,为了减肥不吃晚餐,长此以往,肠胃也变得迟钝了。其实,中医里有个一举两得的方法,既能让人胃口大开,又可以帮着减掉腹部的武汉治疗癫痫的医院好吗“游泳圈”,这便是带脉敲打操。

    带脉是人体比较特殊的一条经脉,人体上所有的经络都是竖着走的,唯独它横着走,围绕腰部一圈,像腰带一样。当这条经络气血不足时,没有收束之力,脂肪便会往这个地方囤积,出现大家常说的“游泳圈”。武汉治癫痫哪好,这家靠谱ont>

    带脉敲打操可以随时随地练习,具体方法是,保持端坐,身体放松,以双手握空拳,交替敲打肚脐的位置100下,这是任脉与肾经的位置。然后肚脐水平线上旁开两寸(三个横指的距离)天枢穴,这是胃经的位置,两边同时敲打100下。然后是天枢水平线上宁夏治疗癫痫哪个医院比较好旁开两寸(也就是肚脐旁开四寸的位置)大横穴,这是脾经的位置,两边同时敲打100下。再然后,肚脐水平线一直延伸到腰部两侧的位置,带脉穴,这是胆经的位置,两边同时敲打100下。

    敲打的这几个点其实是在肚脐的水平线上延伸出的五个点,湖北那家医院治癫痫病好这几个点分别属于任脉、肾经、胃经、脾经、胆经,同时它们又构成一条特殊的经络―――带脉。通过敲打带脉,可以很好地刺激肠胃的蠕动,促进肠胃的消化与吸收,所以对于肠胃的改善是最能直接有效的。另外,敲打带脉也能促进经络气血运行,帮助消耗腰腹部多余的脂肪。